過去最大級のデブな自分
#StayHome で、すっかり自宅にいる時間帯が増え、どうしても、飲んでしまったり、食べてしまったり、はたまたNETFLIXにもすっかりはまり、夜な夜なテレビの前でぐーたらしてはそのまま寝てしまうという最悪のパターン。 というわけで、体重も見事に増え、なんと80kgをついにうかがう、過去最大級のデブな自分になってしまった。
というわけで、昨日よりまずは食事制限。 それだけでもたった1日で1.5kg以上のマイナス。 食事制限と言っても、朝ご飯はヨーグルトとシリアルを食べたり、食パンを食べたり、昼ご飯は半ライスの弁当とか、夕ご飯はおかずは食べて、炭水化物系を控えるというそんなに厳しいものではない。 むしろ普通の食事がこれなのか!?笑
久々に自転車にでも長い距離乗ろうかな。 #StayHome で同様の悩みを掲げている人もいるわけで、これから日常に徐々に戻っていく中で、心と体のデトックス、ダイエットは必要不可欠になりそうだ。 ウェルスポでもそんな取組み、やってみよう。
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運動もしないと…
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