[2008/09/26｜毎日]
体作りをしよう。
元々、姿勢が悪いということで肩こりがあったのだけれど、今子供も小さくて抱っこが多いことも重なって、かなりの肩こり＆背中のこり＆腰のこりと体が悲鳴をあげている。
ここ最近はピークのようで、しかも何となく肩から腕にかけて太ったかも！？って思って服を着ると鏡から眼をそらしたくなっていた。
専門の人に見てもらうと、太ったのではなく肩から二の腕にかけてかなりのむくみがあるということ。
それは、抱っこなどで筋肉が長い時間緊張状態にあり、それがそのまま続いてしまってむくんでいるというような話だった。
確かに本当にここ最近急に膨れてしまったようで.....
なるべく体の緊張状態を和らげるように、力を抜くということが大事ということだった。
自分の体が悲鳴をあげているに、ケアをしてあげていないので、他の人に体をマッサージしてもらうのではなく、自分で体と向き合って、体のケアを出来るようにならないといけないと思った。
過去にも何度も思ったことがあるけれど、
「体作りをしよう」
今回は、重く深くそう思った。
自分の体作りを考えることで、家族の健康作りにもつながっていくと思う。
っということで、むくみと体重を（今度こそ）とるぞ〜！！！
- 08/09/27 07:32 by らっこ
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